Für den Boden: 200 g Mandeln 200 g Haselnüsse 120 g Datteln ½ TL Vanilleschote, gemahlen ¾ TL Steinsalz 300 g Aprikosen, halbiert 70 g Datteln Mandeln, Haselnüsse und die…

400 g Dinkelvollkornmehl 100 g Buchweizen, ganz oder gemahlen 100 g Leinsamen, ganz oder geschrotet 100 g Sesam 100 g Sonnenblumenkerne 2 TL Steinsalz 2 EL Apfelessig ½ l heisses…

Ein JA zu Dir, für Dich gut zu sorgen, ohne Reue. DU bist Dein grösster Schatz.Im Einklang mit Dir selbst zu SEIN. Achtsam mit Deinen Ressourcen zu leben. 

Für die Streusel: 150 g Mandeln 70 g Datteln 150 g Kokosraspel 50 g Olivenöl ¼ TL Steinsalz Mandeln mit den Datteln mixen, dann in eine Schüssel geben und die…

Deinen Körper wahrzunehmen, wie er empfindet, wenn er sanft berührt, achtsam massiert, wohlig warm eingebettet geniessen darf. Den Körper so zu berühren, dass er sich entspannt, eine Basis zu schaffen,…